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在動物脂肪中所含的磷脂比例較少,磷脂作為細胞和細胞膜的
結構與功能的成分起著關鍵的作用。在肉中磷脂常常以磷酸甘油酯
出現。通常在瘦肉中的禽量為0.5%~1%。當肌肉中的總類脂含
量從5%下降到1%,那么磷脂在總的類脂中的百分比從不到10%增
加到接近70%。由于磷脂要比甘油三酸酯易于氧化,這也是在肉制
品中產生哈喇味和異味的主要原因。
脂肪在食物中的主要功能是帶來能量或熱量。因為脂肪是同質
量碳水化合物或蛋白質能量的2.25倍。然而在美國大多數的食譜
中,能量也不是通常被限制的指標;太多的熱量往往是一個難題。
此外,限制脂肪的攝人也是控制體重的常用方法。市場上更需要低
脂肪的瘦肉產品,如煮火腿、加拿大培根、波羅納腸以及類似的產
品。 ‘
脂肪還提供了滿足人體所要的、并在膳食中存在的必需脂肪酸。
三種脂肪酸被認為是人體必需的——亞麻酸、亞油酸和花生四烯酸
。亞油酸也存在于許多食品中并能轉化成花生四烯酸,能滿足人體
的需要,因此人體內很少出現必需脂肪酸的營養缺乏。豬肉及其內
臟是很好的亞油酸和亞麻酸的來源,但在其他的肉中的含量較低。
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